2012年7月16日 星期一

辣炒味噌肉末茄子

辣炒味噌肉末茄子



最近半年都會煮些東西帶便當,先不論會否比外食健康,最少也比較便宜 -- 我把便當材料費控制在 $10@ 或以下,是外食的 1/3 價錢。

冰箱深處有盒用了很久的三年熟成味噌,為了怕它變壞,這一週就來耗掉它吧。


材料:
茄子    2 條
豬絞肉  150 g ( 4 兩)

調味料 A --
味噌   2 大匙
三溫糖  1 大匙
料酒   1 大匙
味醂   1 大匙
辣醬   適量 (各款辣醬辣度不一、每人口味亦不相同,請自行斟酌使用)

調味料 B --
高湯   140 ml (可使用高湯塊 + 清水)

調味料 C (薄芡汁) --
水     2 大匙
太白粉  1 小匙

麻油   適量


辣炒味噌肉末茄子 - 把茄子切成手指般的條狀      辣炒味噌肉末茄子 - 先把茄子炒至半熟      辣炒味噌肉末茄子 - 炒肉末      辣炒味噌肉末茄子 - 把茄子回鍋,再倒進調味料


做法:
1. 把茄子洗淨抹乾,去梗後切成手指粗細的條狀,下鍋炒至半熟,備用。
2. 豬絞肉下鍋,以長筷撥散炒成肉末,然後把茄子回鍋。
3. 把調味料 A 調勻後倒進鍋裡,拌勻。
4. 把調味料 B 倒進鍋裡,煮開後稍微燴煮幾分鐘。
5. 倒進調味料 C ,待醬汁稍為轉稠後,灑少許麻油,關火起鍋即成。

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